Jeśli próbujesz schudnąć i raz na zawsze utrzymać wymarzoną sylwetkę - ten artykuł jest dla Ciebie! Prowadząc konsultacje trenerskie, zauważyłam kilka błędów w diecie kobiet, które powtarzają się najczęściej. Co ciekawe, sama je popełniałam na początku swojej fitnessowej drogi, dlatego postanowiłam

Coraz więcej kobiet w ciąży decyduje się na aktywność fizyczną. Świadomość na ten temat wzrosła a mit związany z tym, że kobiety w ciąży powinny unikać aktywności odszedł w zapomnienie. Oczywiście, należy pamiętać, że jest to sprawa mocno indywidualna, dlatego